#tuổi dậy thì cần ăn gì

1 bài viết

Two Vietnamese teenagers, brother and sister, eating a home lunch of rice, braised pork with eggs, morning glory and soup at a low table, overhead angle, faces out of frame

Khẩu phần trẻ tuổi đi học (6–17 tuổi)

Tuổi dậy thì cần ăn gì và ăn bao nhiêu: khẩu phần cho học sinh 11–17 tuổi

Tuổi dậy thì là lúc nhu cầu năng lượng, đạm, canxi, sắt cao nhất đời. Khẩu phần mẫu cho nam và nữ 11–17 tuổi, chia bữa thế nào và những lệch hay gặp.

30/10/2026 11 phút đọc