Thực đơn mẫu một tuần cho gia đình 4 người: phần ăn từng người theo bữa cơm Việt
Bảy bữa tối mẫu cho nhà bốn người theo khung cơm – mặn – canh – rau – trái cây, ghi rõ bố, mẹ, con lớn, con nhỏ mỗi người bao nhiêu cơm, thịt cá, rau.
#chia phần ăn trong gia đình
Ông bà ăn chung mâm với con cháu: chia phần từng người trên một mâm cơm Việt
Một mâm cơm cho ba thế hệ vẫn chia đủ phần được: ông bà ít cơm hơn nhưng không ít đạm, món nấu chung rồi tách riêng phần mềm, nhạt trước khi nêm theo người trẻ.