400 g rau quả mỗi ngày trông như thế nào: ước lượng rau, trái cây bằng nắm tay
400 g rau quả mỗi ngày là khoảng năm phần, mỗi phần chừng 80 g: một nắm tay rau chín, một quả chuối nhỏ, nửa quả cam. Cách ước và lắp vào ba bữa cơm Việt.
#một phần rau là bao nhiêu
Ăn bao nhiêu rau và trái cây một ngày: mốc 400 g quy ra đĩa rau, quả cam
WHO khuyên người lớn ăn ít nhất 400 g rau và trái cây mỗi ngày, không tính khoai củ nhiều tinh bột. Quy mốc đó ra đĩa rau, bát canh, quả chuối và cách chia tron