#cân bữa trước bữa sau

1 bài viết

A traveler seen from behind sitting alone at a small plastic table of a roadside eatery at dusk, a bowl of rice, a plate of boiled greens and a backpack on the stool beside

Ăn ngoài nhiều ngày liền: cân bữa trước, bữa sau và giữ khẩu phần cả tuần

Đi công tác, du lịch, ở trọ không bếp: ăn ngoài nhiều ngày liền vẫn giữ được khẩu phần nếu cân bữa trước – bữa sau, nhìn theo cả tuần và luôn có rau, đạm, nước.

30/10/2026 11 phút đọc