#ăn trước khi tập cho trẻ

Trẻ chơi thể thao ăn gì: khẩu phần cho học sinh tập bóng đá, bơi, võ, cầu lông

Học sinh tập thể thao đều cần thêm năng lượng chủ yếu từ cơm và bữa phụ, đủ đạm từ bữa cơm nhà và uống nước đều. Ăn trước, sau buổi tập và những ngày thi đấu.