#năng lượng lao động chân tay

Thực đơn tuần cho nhà có người lao động nặng: thêm cơm, bữa phụ và nước cho đủ sức

Thợ xây, công nhân ca, nông dân mùa vụ cần nhiều năng lượng hơn hẳn. Thực đơn tuần cho nhà có người lao động nặng: phần cơm, đạm, bữa phụ giữa buổi và nước.