#giữ cơ cho người già

Giữ cơ chống té ngã ở người lớn tuổi: khẩu phần đi cùng vận động mỗi ngày

Cơ chân yếu là một nguyên nhân lớn của té ngã ở người già. Khẩu phần giữ cơ gồm đạm rải đều các bữa, đủ năng lượng, vitamin D, và phải đi kèm tập luyện.