#ăn ít mà đủ chất

Ăn ít mà vẫn đủ chất: tăng mật độ dinh dưỡng trong khẩu phần người lớn tuổi

Người lớn tuổi no nhanh, ăn chưa được nửa chén đã buông đũa. Cách đổi món trong cùng một chén để mỗi miếng mang nhiều đạm, vitamin, khoáng chất hơn.