#ăn chay tháng giêng

Ăn chay ngày rằm, mùng một: chia khẩu phần để không thừa bột, thiếu đạm

Ăn chay vài ngày mỗi tháng ít khi gây thiếu chất, nhưng hay thừa cơm, xôi, đồ chiên và thiếu đạm. Cách chia đĩa ngày chay, mâm cúng và bữa ngày hôm sau.