#nhu cầu năng lượng người ít vận động

Dân văn phòng cần bao nhiêu calo mỗi ngày: con số thật khi ngồi tám tiếng

Người làm văn phòng ít vận động thường cần khoảng 1.500–1.800 kcal nếu là nữ và 1.900–2.300 kcal nếu là nam. Vì sao dễ ăn dư và cách giữ khẩu phần vừa mà vẫn đủ