Natri bao nhiêu là nhiều: đổi natri trên nhãn ra muối và mốc mỗi khẩu phần
Natri nhân khoảng 2,5 ra muối. Mốc WHO dưới 2.000 mg natri một ngày; một món đóng gói trên 600 mg natri mỗi khẩu phần đã là nhiều. Cách đọc và so ở quầy hàng.
Natri nhân khoảng 2,5 ra muối. Mốc WHO dưới 2.000 mg natri một ngày; một món đóng gói trên 600 mg natri mỗi khẩu phần đã là nhiều. Cách đọc và so ở quầy hàng.
Một gói mì ăn liền thường cho khoảng 300–450 kcal, natri có thể chiếm phần lớn mốc cả ngày. Cách đọc nhãn, tách phần vắt mì và gia vị, ghép thành bữa đủ hơn.