Chia đĩa: đạm, béo, bột, rau Mỗi ngày ăn bao nhiêu muối: mốc dưới 5 g và muối ẩn trong nước mắm, bột canh WHO khuyên người lớn ăn dưới 5 g muối mỗi ngày, khoảng một muỗng cà phê, tính cả nước mắm, bột canh, đồ chế biến sẵn. Cách nhận ra muối ẩn và giảm dần mà món vẫ 30/10/2026 11 phút đọc