#mì chiên và mì không chiên

Đọc nhãn mì gói, cháo gói, phở ăn liền: vắt mì, gói gia vị và gói dầu

Một gói mì ăn liền thường cho khoảng 300–450 kcal, natri có thể chiếm phần lớn mốc cả ngày. Cách đọc nhãn, tách phần vắt mì và gia vị, ghép thành bữa đủ hơn.