Chia đĩa: đạm, béo, bột, rau Một bữa ăn cân đối gồm những gì: chia đĩa đạm, bột, rau trên mâm cơm Việt Bữa ăn cân đối có đủ bốn nhóm: bột đường, đạm, rau quả và một ít chất béo. Cách chia đĩa nửa rau, một phần tư cơm, một phần tư đạm áp vào mâm cơm chung. 30/10/2026 11 phút đọc