#quy tắc 5 và 20

Phần trăm nhu cầu hằng ngày trên nhãn: mốc 2.000 kcal và cách quy về mình

Cột % trên nhãn cho biết một khẩu phần đáp ứng bao nhiêu phần mức tham chiếu, thường theo 2.000 kcal. Đọc nhanh bằng mốc 5% và 20%, rồi quy về nhu cầu riêng.