#mức độ vận động

Hệ số vận động là gì: tự xếp mình vào mức ít, vừa hay nặng cho đúng

Hệ số vận động nhân với chuyển hoá cơ bản ra nhu cầu năng lượng cả ngày. Cách xếp đúng mức cho dân văn phòng, người bán hàng, shipper, nông dân và người có tập