#khẩu phần theo vùng miền

Thực đơn tuần theo ba miền: cùng khẩu phần, đổi món Bắc – Trung – Nam và mùa lạnh

Mâm cơm Bắc, Trung, Nam khác món nhưng có thể cùng một khẩu phần. Thực đơn tuần ba miền giữ lượng cơm, đạm, rau, kèm chỗ dễ lệch: muối, đường, dầu và món mùa lạ