Chia phần khi ăn ngoài Ăn cỗ cưới, tiệc nhà hàng: chia phần trên mâm nhiều món mà không quá no Một bữa cỗ ăn đều mọi món có thể 1.000–1.500 kcal chưa kể bia rượu. Cách nhìn mâm, chọn món theo thứ tự, chia phần cho từng người và cân lại ngày hôm đó. 30/10/2026 11 phút đọc