#ăn uống lành mạnh

Một bữa ăn cân đối gồm những gì: chia đĩa đạm, bột, rau trên mâm cơm Việt

Bữa ăn cân đối có đủ bốn nhóm: bột đường, đạm, rau quả và một ít chất béo. Cách chia đĩa nửa rau, một phần tư cơm, một phần tư đạm áp vào mâm cơm chung.