Năng lượng mỗi ngày theo tuổi và mức vận động Nhu cầu năng lượng thay đổi theo tuổi: vì sao ăn như cũ mà vẫn tăng cân sau 30, 40 Nhu cầu năng lượng không tụt đột ngột ở tuổi 30 như lời đồn. Thứ đổi nhiều hơn là mức vận động và khối cơ. Đường đi của nhu cầu qua các tuổi và cách chỉnh khẩu 30/10/2026 11 phút đọc