Natri bao nhiêu là nhiều: đổi natri trên nhãn ra muối và mốc mỗi khẩu phần
Natri nhân khoảng 2,5 ra muối. Mốc WHO dưới 2.000 mg natri một ngày; một món đóng gói trên 600 mg natri mỗi khẩu phần đã là nhiều. Cách đọc và so ở quầy hàng.
Natri nhân khoảng 2,5 ra muối. Mốc WHO dưới 2.000 mg natri một ngày; một món đóng gói trên 600 mg natri mỗi khẩu phần đã là nhiều. Cách đọc và so ở quầy hàng.
WHO khuyên người lớn ăn dưới 5 g muối mỗi ngày, khoảng một muỗng cà phê, tính cả nước mắm, bột canh, đồ chế biến sẵn. Cách nhận ra muối ẩn và giảm dần mà món vẫ